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平時(shí)應(yīng)該多喝水，促進(jìn)新陳代謝，多吃木耳等黑色食品有助于排出毒素，起床后喝一大杯溫水，一定要大口吞咽，這樣能幫助排便，皮膚是身體排毒的重要途徑，而當(dāng)體內(nèi)毒素累積過多時(shí)，皮膚也會(huì)首先報(bào)警。膚色黯淡、干澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴(yán)重——這些都是身體中毒的跡象，所以適當(dāng)?shù)某龊箤?duì)身體是有好處的。對(duì)于抗氧化可以使用葡萄籽來進(jìn)行治療，如十一坊新西蘭紅葡萄籽軟膠囊。