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我腿上的肉多，上身很瘦，怎么做瘦腿？

女18歲

2019-07-30 00:44

病情描述

想瘦大腿和小腿，朋友叫我做上下蹲，不知道有無用。

醫(yī)生建議：2019-07-30 00:44

健客醫(yī)生

對于你這種狀況，想要達到減肥的目的，就要從控制飲食和多做運動同時進行，并且長期堅持。建議你可以每天最少跑步一小時，蹬自行車半小時，盡量少吃高糖高脂肪的食物。

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