我最近經(jīng)常晚上睡不著，我要怎么辦才好呢？
女23歲
2019-07-11 20:57
病情描述
我就是這一周晚上都是睡不好的，還有就是經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)。
醫(yī)生建議：2019-07-11 20:57
健客醫(yī)生你的這個(gè)情況估計(jì)是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠，你現(xiàn)在需要注意釋放壓力，還有就是多休息，不要太勞累。另外就是你可以在晚上睡覺(jué)之前喝一些安神補(bǔ)腦液或者是牛奶和小米粥，還有就是適當(dāng)鍛煉一下身體，還可以用一些中藥調(diào)理一下身體。
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