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你現(xiàn)在才十三歲，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不能盲目節(jié)食減肥。平時(shí)應(yīng)該多增加營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，保證蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的足夠。多參加體育鍛煉，比如跑步、打籃球等，不會(huì)長(zhǎng)胖，還能長(zhǎng)高。