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你好，根據(jù)你的描述考慮還是去戒毒醫(yī)院要好一些，自己戒毒困難比較大。戒毒治療1.自然戒斷，又稱(chēng)冷火雞法或干戒法。是指強(qiáng)制中斷吸食者的毒品供給。2.藥物戒斷，又稱(chēng)藥物脫毒治療。是指服用的戒斷藥物，以替代、遞減的方法，減緩、減輕戒斷癥狀的痛苦，逐漸達(dá)到脫毒的戒毒的方法。3.非藥戒斷：針灸、理療儀等。4.催眠。