我很想減肥，可是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，又管不住嘴
女14歲
2019-04-25 23:04
病情描述
想要減肥，有什么好的減肥方法嗎？一天做五十個(gè)深蹲能瘦嗎
醫(yī)生建議：2019-04-25 23:04
健客醫(yī)生減肥是需要控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的，不能吃高熱量、高脂肪的食物，甜品零食不能吃，多吃蔬菜水果。每天堅(jiān)持鍛煉，五十個(gè)深蹲是不夠的，并不能消耗多少熱量，還需要跑步、跳繩等。
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