想瘦腿有什么快速有效的方法
男15歲
2015-02-26 09:52
問答詳情
健客醫(yī)生
要堅持多鍛煉，可以跑步，體操等都是可以的。在營養(yǎng)保證的前提下，注意飲食，不要過多吃高蛋白食物。零食少吃！多吃水果和蔬菜！
想我這么大抽脂可不可以？
不要抽脂比較好，盡量通過飲食調(diào)節(jié)。
醫(yī)生建議：2015-02-27 23:45
增加訓(xùn)練強(qiáng)度和頻率會減少脂肪增加肌肉數(shù)量，不會使腿部纖細(xì)反而會造成腿肚大腳脖細(xì)的蘿卜腿，推薦方法女生瘦身除了要吃合理的營養(yǎng)配餐之外，做做瑜伽，有些動作是整體腿部的，結(jié)合起來效果會很不錯
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