腰上贅肉比較多，因?yàn)槲沂且粋€(gè)學(xué)生，經(jīng)常坐著，很少運(yùn)動(dòng)
女17歲
2015-02-16 13:59
病情描述
腰上贅肉比較多，有沒(méi)有什么辦法可以幫到我阿
醫(yī)生建議：2015-02-16 13:59
健客醫(yī)生仰臥起坐瘦腹部,騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰，日常注意飲食清淡，少食辛辣刺激上火的食物，平時(shí)要注意飲食規(guī)律，不要吃辛辣刺激過(guò)硬的食物，多吃含纖維的食物。
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