我最近晚上睡得都不是很好，第二天又昏昏沉沉的
女21歲
2018-12-30 23:57
病情描述
最近晚上睡得不好，早上起床整個(gè)人都昏昏沉沉的沒(méi)精神
醫(yī)生建議：2018-12-30 23:57
健客醫(yī)生您的這個(gè)情況考慮是心理壓力導(dǎo)致的焦慮，晚上睡眠質(zhì)量才會(huì)不好，建議睡前可以喝一點(diǎn)熱牛奶或者泡一下腳可以促進(jìn)血液循環(huán)幫助入眠，盡量遠(yuǎn)離電子設(shè)備。
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