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首頁(yè)健康科普學(xué)術(shù)會(huì)議專家問(wèn)答藥品百科用藥指導(dǎo)

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專家問(wèn)答

問(wèn)答詳情

我下午特別困想睡覺(jué)怎么辦，晚上又睡不著

男28歲

2018-12-16 22:09

病情描述

下午容易犯困，但是晚上就特別精神怎么辦？

醫(yī)生建議：2018-12-16 22:09

健客醫(yī)生

因?yàn)槿嗣刻熘恍枰欢康乃呔涂梢?，如果白天睡太多，晚上就容易睡不著，建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，白天不要睡太多，晚上按時(shí)睡覺(jué)就可以，逐漸養(yǎng)成晚上11點(diǎn)前上床睡覺(jué)的好習(xí)慣。

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