我明天就要考體育了，請(qǐng)問跑800米前需要喝啥
女19歲
2018-12-11 12:23
病情描述
我要體育考試了，跑800米，有點(diǎn)害怕，請(qǐng)問跑前之前要注意些什么呢？
醫(yī)生建議：2018-12-11 12:23
健客醫(yī)生跑步之前不建議攝入任何食物，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)之后?？赡軙?huì)導(dǎo)致又惡心，嘔吐的感覺。跑步之前建議做一些拉伸運(yùn)動(dòng)。跑步之后可以適量的喝一些鹽糖水。或者是這一個(gè)些肌肉按摩調(diào)整呼吸。
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