最近晚上睡眠不好，精神狀態(tài)也不佳，抑郁癥了怎么辦
男35歲
2018-12-08 09:15
病情描述
近段時(shí)間感覺睡眠和精神狀態(tài)都不好，感覺出現(xiàn)了抑郁癥。請問怎么改善？
醫(yī)生建議：2018-12-08 09:15
健客醫(yī)生你好！這種情況建議您去正規(guī)醫(yī)院確診一下，然后讓醫(yī)生給你對癥下藥。，同時(shí)你要提高自信心，保持情緒穩(wěn)定。還有就是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，消除產(chǎn)生壓力的因素，要有規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)休息。
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