每天早上起來鍛煉一個小時之后就想睡回籠覺
男18歲
2018-12-06 23:33
病情描述
立下決心每天早上要鍛煉一個小時，但是鍛煉完之后特別困怎么辦？
醫(yī)生建議：2018-12-06 23:33
健客醫(yī)生要保證充足的睡眠才能有好的精力去完成學(xué)習(xí)和工作，建議早上先睡好覺，下午吃飯前再進(jìn)行鍛煉比較適合，并且運(yùn)動之后容易犯困的話就不要做太過劇烈的運(yùn)動，輕松的有氧運(yùn)動就好，比如慢跑或者游泳。
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 m.zjzhongke.cn All rights reserved
違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部