水是零熱量的嗎？減肥中，我一天該喝多少水?。?/div>
女23歲
2013-11-20 21:00
病情描述
你好！水是零熱量的嗎？減肥中，我一天該喝多少水啊？謝謝
醫(yī)生建議：2013-11-20 21:19
健客醫(yī)生你好！?？瞬┦空f：“要保持身體健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。如果是做運動或者在熱天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某種個別情況可詢問醫(yī)生?！比藗円呀?jīng)研究出了飲水量的公式：不運動時：每人每天2公斤（8－10杯）做運動時：每人每天3公斤（13－14杯）并且白天和晚上都應(yīng)該喝水。
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