中午睡個午覺，一般在多長時間為宜？
女27歲
2018-11-25 00:00
病情描述
只要中午不睡覺，下午肯定沒精神，但是睡多了也不舒服，就是想知道，午睡一般情況下睡多長時間合適？
醫(yī)生建議：2018-11-25 00:00
健客醫(yī)生其實(shí)午睡還是很有必要的，如果有條件的話，建議每天中午還是應(yīng)該睡個午覺，時間控制在一個小時左右就好，平時養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣和好的飲食規(guī)律，這樣才能有個好的身體。
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