感覺自己比別人胖了好多，怎么才能減下來呢？
男22歲
2018-11-22 00:12
病情描述
我現在已經胖的不成樣子了，別人都那么瘦，我也想瘦下來。
醫(yī)生建議：2018-11-22 00:12
健客醫(yī)生建議運動方面每天堅持有氧運動半個小時以上，注意平時飲食習慣，少食用刺激性食物，不要暴飲暴食，同時也要注意合理休息，保證睡眠質量，盡量不要熬夜。
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