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當(dāng)前頁(yè)面：
專(zhuān)家問(wèn)答
跑步減肥，我該注意點(diǎn)什么?。?/div>
女24歲
2013-11-20 16:34
病情描述
你好！我想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥?。∨懿綔p肥，我該注意點(diǎn)什么啊？
醫(yī)生建議：2013-11-20 16:50
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好！凡是參加健身跑步的人，都應(yīng)注意堅(jiān)持經(jīng)常和循序漸進(jìn)，特別要注意控制運(yùn)動(dòng)量。此外，必須學(xué)會(huì)“自我控制”，這點(diǎn)尤為重要。因?yàn)橛袝r(shí)跑步的愿望會(huì)突然消失，這就需要將“不能跑”還是“不想跑”加以區(qū)分。當(dāng)然，如果有病時(shí)絕對(duì)不要跑步，而在其他情況下則應(yīng)克服“惰性”，堅(jiān)持鍛煉。

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