在考試前一天，總擔(dān)心自己考不好，可有什么辦法可以緩解這嗎？
女12歲
2018-11-18 23:13
病情描述
每次考試的前一天總擔(dān)心考不好，心里壓力很大，要怎么注意。
醫(yī)生建議：2018-11-18 23:13
健客醫(yī)生這種是心里壓力過(guò)大造成的，主要是自我調(diào)整，要放松心情，可以聽(tīng)歌，可以看看電視，別想那么多，調(diào)整好自己的心態(tài)，可以服用一些安眠藥，有助于睡眠。
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