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專家問(wèn)答
失眠多夢(mèng)、兩點(diǎn)以前難入睡怎么治療???
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2013-11-20 12:43
病情描述
我失眠多夢(mèng)好幾年了,現(xiàn)在很難入睡,請(qǐng)問(wèn)怎么辦才好???
醫(yī)生建議:2013-11-20 12:43
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
您好!您這種情況建議可以服用遇而安配上褪黑素調(diào)理。復(fù)方棗仁膠囊(遇而安)養(yǎng)心安神。用于心神不安,失眠,多夢(mèng),驚悸。瀉肝安神丸清肝瀉火,重鎮(zhèn)安神。用于失眠,心煩,驚悸及神經(jīng)衰弱。褪黑素改善失眠,舒緩情緒壓力,松弛肌肉和神經(jīng),治療焦慮癥,促進(jìn)良好睡眠。另外,睡前可以喝杯溫牛奶有助于加深睡眠。還有注意睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)(如散步),避免緊張的腦力活動(dòng)。
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