我從前沒怎么跑過步，上一個月堅(jiān)持了半個月就停止了，發(fā)現(xiàn)小腿肌肉粗壯
男25歲
2018-11-12 00:05
病情描述
我從前很少做跑步之類的運(yùn)動，上個月跑了小半個月又停止一個月后，發(fā)現(xiàn)自己的小腿變粗了，站起來的時候肉很緊，摸起來硬硬的，躺下的時候肉很軟，我平時站著上班。
醫(yī)生建議：2018-11-12 00:05
健客醫(yī)生可能是缺乏鍛煉引起的，建議平時做些運(yùn)動。跑步之前可以做一些熱身活動，跑步的時候可以放慢速度，用大腿發(fā)力，跑步之后要做拉伸運(yùn)動，按摩小腿，并保證飲食健康均衡。
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