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專家問(wèn)答
在學(xué)校一天三餐照吃，但又想減肥，我該怎么辦?。?/div>
女18歲
2013-11-18 17:05
病情描述
您好！我是名在校學(xué)生，在學(xué)校一天三餐照吃，但又想減肥，我該怎么辦啊
醫(yī)生建議：2013-11-18 17:16
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好！你可以多吃些水果，例如蘋(píng)果，它含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。同時(shí)，蘋(píng)果也是幫助瘦身的好水果，因?yàn)樗臒崃康?，１２０克蘋(píng)果含有６０卡路里的熱量，其含有的豐富的果膠，屬于可溶性纖維，不但能促進(jìn)膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進(jìn)脂肪排出體外。

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