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我發(fā)現(xiàn)體重上升了，只吃早上和中午飯。晚上想通過節(jié)食來減肥。

女37歲

2018-08-10 20:47

病情描述

最近我又胖了，打算正常吃早飯和中午飯，晚飯不吃，這樣減肥好不好？

醫(yī)生建議：2018-08-10 20:47

健客醫(yī)生

晚上節(jié)食會對身體健康造成影響，影響消化道功能，晚上也是需要保持正常的攝入量的，七分飽就好。平時需要注意飲食結(jié)構(gòu)控制適度，少吃高蛋白高脂肪的食物，多吃含豐富維生素的素菜水果，有規(guī)律的運動，長期堅持，鍛煉身體是最健康的減肥方法。

滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。

溫腎固精。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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