睡覺說夢話，這屬于正常現(xiàn)象嗎？求專家解答解答。
女34歲
2015-01-24 14:42
病情描述
經(jīng)常說夢話，但自己卻不知道自己說了什么。平時要注意些什么嗎？
醫(yī)生建議：2015-01-24 14:42
健客醫(yī)生夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短等有關(guān)系，建議睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。可以吃食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
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