你好，我想減肥煉胸肌?。?/div>
男34歲
2013-11-15 14:39
病情描述
我身上很多肉肉，尤其是肚子，我想減肥而且煉胸肌，我要怎么做??？
醫(yī)生建議：2013-11-15 14:40
潘醫(yī)生你好，有胸肌關鍵要減脂 想要練出效果肯定要堅持，俯臥撐對于肥胖人群來說負荷太大 而且效果不理想，如果要純粹練胸部 建議使用大重量器械進行臥推和仰臥飛鳥，有條件可以去健身房 大重量有助于肌肉的成型 或者買啞鈴也行，如果要徒手鍛煉俯臥撐循序漸進多種姿勢混合。關鍵是堅持 但是俯臥撐鍛煉胸部的同時還鍛煉到肩膀后背等部位 其實對胸部的刺激沒有那么大，但是還是有效果的。推薦你使用簡亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！
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