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我平時不怎么喜歡鍛煉，跳高60次跳繩半個小時后，現(xiàn)在走路都只能慢慢走了

女17歲

2018-05-16 23:14

病情描述

第二天起床后小腿肚變疼，第三天變得更疼了。我想問我的小腿是不是被拉傷了，如果不是那怎么樣才緩解疼痛？

醫(yī)生建議：2018-05-16 23:14

健客醫(yī)生

根據(jù)描述當時運動后并沒有劇烈疼痛等癥狀，應(yīng)該是運動后產(chǎn)生的乳酸引起的肌肉酸痛?？梢钥紤]用熱毛巾熱敷并按摩緩解癥狀，注意平時運動要循序漸進，運動后做適量的放松運動，有助于緩解癥狀。

滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。

溫腎固精。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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