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您好！肥胖的根本原因是能量攝入超過(guò)能量消耗。您的情況，可能是頑固性肥胖，或者是疾病性肥胖！減肥一定要有恒心，不要想著短時(shí)間內(nèi)瘦十幾斤，這樣對(duì)身體不好的，每天盡量不要吃肉，絕對(duì)不要甜食，蛋白質(zhì)補(bǔ)充的話，早上一個(gè)雞蛋就夠了，早上是最需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，要吃好點(diǎn)，中午就吃點(diǎn)熱量低的食物，半飽就行了，餓的話就忍著點(diǎn)吧，那是脂肪在燃燒...晚上吃點(diǎn)水果就好了！還要加上一定量的的有氧運(yùn)動(dòng)！減肥貴在堅(jiān)持，一定能減下去的！同時(shí)可以配合減肥產(chǎn)品幫助減肥，譬如：簡(jiǎn)亭，源自于法國(guó)的仙人掌果粉濃縮物，是全球唯一健康、安全的天然食欲調(diào)節(jié)劑，燃燒脂肪是其他產(chǎn)品的15倍，安全有效！希望可以幫到您！