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我想了解一下減肥期的男士應(yīng)該注意那些

男0歲

2014-12-28 16:12

病情描述

我想了解一下減肥期的男士應(yīng)該注意那些還有每日每餐應(yīng)該怎么搭配怎么還沒有回復(fù) 1 2 我想了解一下減肥期的男士應(yīng)該注意那些還有每日每餐應(yīng)該怎么搭配好的

問答詳情

健客醫(yī)生

減肥的方法和注意事項基本上沒有男女之分。重點強調(diào)的是能量的攝入問題，其次是能量的來源問題。

能源物質(zhì)的比例。

正常成人能量吃得少，消耗的多。體重就會逐漸將下來。

那怎么做才可以達到減肥的效果

身體能量消耗大一些，吃的能量少一些。

溫腎固精。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。

滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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