感覺自己已經(jīng)到了更年期的年齡，該怎么調(diào)節(jié)
女54歲
2014-12-21 12:33
病情描述
最近總是心煩氣躁的，也差不多是更年期的年紀(jì)了，有什么辦法可以調(diào)節(jié)更年期嗎？
醫(yī)生建議：2014-12-21 12:33
健客醫(yī)生有90%的婦女在更年期都有或多或少的癥狀，不必緊張，放松心態(tài)，自我調(diào)節(jié)，合理營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。忌食辛辣之物,食后會(huì)使本已興奮的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步亢進(jìn),同時(shí)又會(huì)傷津耗液,加重?zé)┰昙?dòng),出現(xiàn)潮熱汗出等癥狀。
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