睡眠質(zhì)量不好，有什么妙招讓人好睡一點(diǎn)？
女35歲
2017-08-31 01:00
病情描述
睡眠質(zhì)量一直都不好，有什么招讓人好睡一些？
醫(yī)生建議：2017-08-31 01:00
健客醫(yī)生睡眠疾病包括的內(nèi)容不少，可以分成三大類：一類是睡得太少，失眠；一類是睡得太多，嗜睡；另一類是睡眠中出現(xiàn)異常行動(dòng)，所謂異常睡眠。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液緩解病情。
熱門問(wèn)答
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