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處于產(chǎn)褥期的時候，可以吃一些香蕉和橘子，香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，橘子中含有大量的維生素，還有山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有一定的營養(yǎng)價值。山楂中還含有大量的山楂酸，檸檬酸，能夠生津止渴，散瘀活血。在產(chǎn)褥期的時候，往往食欲不振，口干舌燥，飯量減少，適當吃些山楂，能夠增進食欲，幫助消化，有利于身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。