最近總是感覺頭暈?zāi)X張，精神狀態(tài)不佳，睡眠不好，易健忘，怎么調(diào)理
男29歲
2014-12-11 12:41
病情描述
最近總是會(huì)感覺非常疲憊，精神狀態(tài)不好，頭暈?zāi)X脹，睡眠質(zhì)量不好，失眠耳鳴，記憶力下降，容易健忘，反應(yīng)遲鈍，眼睛容易感覺干澀疲倦。請(qǐng)問醫(yī)生，這些情況該怎么調(diào)理解決？
醫(yī)生建議：2014-12-11 12:41
健客醫(yī)生建議你在平時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)貏谝萁Y(jié)合，注意休息，要加強(qiáng)經(jīng)常性地體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于改善精神狀態(tài)，飲食上應(yīng)多食胡蘿卜、枸杞、核桃等，多食新鮮蔬菜水果。同時(shí)可以找中醫(yī)調(diào)理身體。
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