長(zhǎng)跑前得話，這個(gè)要做什么熱身運(yùn)動(dòng)呢，要怎么做呢
男16歲
2017-07-15 16:09
病情描述
長(zhǎng)跑前這個(gè)要是不想受傷得話，這個(gè)要做什么熱身得運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生建議：2017-07-15 16:09
健客醫(yī)生這個(gè)做長(zhǎng)跑得運(yùn)動(dòng)得話，這個(gè)建議一般是要活動(dòng)關(guān)節(jié)和肌肉得，這樣就不會(huì)在劇烈活動(dòng)得時(shí)候才會(huì)導(dǎo)致拉傷得情況，平時(shí)得話，也要做一些適當(dāng)?shù)眠\(yùn)動(dòng)，這樣身體會(huì)更健康
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