你好，本人36歲，有啤酒肚。有最好的方法嗎、
男36歲
2013-10-27 22:12
病情描述
你好，本人36歲，有啤酒肚。有最好的方法嗎?求推薦好方法。
醫(yī)生建議：2013-10-27 22:14
潘醫(yī)生你好，你可以：一、平時(shí)吃飯吃7成飽，特別是晚餐。但不能忽略早餐和午餐。 二、每天在加強(qiáng)全身運(yùn)動(dòng)至少30分鐘的情況下，再加強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng)，睡前洗個(gè)溫水澡以改善睡眠狀況。 三、盡量不要喝酒，尤其是啤酒。
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