如何讓自己健康的瘦下去??？
女21歲
2013-10-27 18:46
病情描述
您好！我現(xiàn)在在節(jié)食運(yùn)動(dòng)，可是感覺(jué)身體沒(méi)以前那么好了，如何讓自己健康的瘦下去??？
醫(yī)生建議：2013-10-27 18:50
莊醫(yī)生您好，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)，身體將這三者轉(zhuǎn)化為熱量的過(guò)程是有優(yōu)先級(jí)的。碳水化合物最終會(huì)以單糖的形式進(jìn)入人體，而身體在需要能量時(shí)，會(huì)優(yōu)先燃燒單糖（葡萄糖、果糖），其次是脂肪，最后是蛋白質(zhì)。所以，在人體缺乏碳水化合物時(shí)，身體會(huì)轉(zhuǎn)而求助脂肪，脂肪燃燒的機(jī)會(huì)更多，我們就瘦得更快。
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