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當(dāng)前頁面：

我想增肥，要一個既能健康增肥有益于身體的辦法

男21歲

2014-11-24 00:03

病情描述

你好，我作為一個男生，身材和體重都屬于稍微偏瘦，吃奶粉也都吃不胖，所以我想增肥，是否有既能健康增肥有益于身體的辦法？

醫(yī)生建議：2014-11-24 00:03

健客醫(yī)生

根據(jù)你所述情況，健康增肥可以在平時飲食要均衡營養(yǎng)，不偏食不挑食，多喝牛奶，保證充足睡眠，早餐要豐富又有營養(yǎng)，多運動健身練壯?？梢栽倥浜现兴幷{(diào)理全身。建議你還可以多吃些肉、蛋類、奶制品等食物，要適當(dāng)健身鍛煉可以練壯。

溫腎固精。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。

滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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