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專家問答
請(qǐng)問食用燕麥可以減肥嗎?怎么做?
19
2013-10-23 21:27
病情描述
燕麥?zhǔn)桥矚g吃的食物,聽說(shuō)有減肥作用,可以給我?guī)讉€(gè)食譜嗎?
醫(yī)生建議:2013-10-23 21:29
專家問答健客醫(yī)生
您好,燕麥減肥食譜:芋頭燕麥粥。材料:芋頭、燕麥米、蜂蜜。做法:將芋頭削皮,切成塊狀。燕麥米洗干凈,放入鍋里,加入清水和芋頭快一起煮。用大火煮沸,然后轉(zhuǎn)為小火煮熟。最后用蜂蜜調(diào)味即可。玉米粉燕麥粥材料:玉米面、燕麥粥。做法:1、將燕麥米洗干凈,然后放在冷水中浸泡120分鐘取出,瀝干水。2、燕麥米放入鍋里加水煮。玉米粉放進(jìn)碗里,用冷水?dāng)嚢杈鶆?,然后將整碗玉米粉倒入鍋里和燕麥米一起煮粥,煮粥的時(shí)候要不定時(shí)用筷子攪拌。等到煮沸后,用小火煮15分鐘即可。推薦你使用[簡(jiǎn)亭安全快速瘦身,純天然,無(wú)添加,,是全球唯一健康、安全的天然食欲調(diào)節(jié)劑。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材!
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