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在經(jīng)期減肥的這個(gè)特殊時(shí)期女性身體變得虛弱，需要充足的營(yíng)養(yǎng)。所以在這個(gè)時(shí)期不建議節(jié)食，如果這個(gè)時(shí)候節(jié)食的話，不僅讓你無(wú)法瘦身還會(huì)身體變得虛弱甚至是貧血。在經(jīng)期可以吃一些平常不敢吃的易發(fā)胖食物，但不能暴飲暴食，在月經(jīng)來(lái)臨期間，身體新陳代謝加快，均衡地設(shè)置你的經(jīng)期飲食，有助于你在經(jīng)期過(guò)后更加快速減肥。經(jīng)期多吃高纖維，低熱量的食物，這樣有助于促進(jìn)腸胃，排除身體毒素，可以喝些紅豆粥，紅豆熱量很小，但會(huì)有飽腹感。推薦你使用簡(jiǎn)亭安全快速瘦身，純天然，無(wú)添加,，是全球唯一健康、安全的天然食欲調(diào)節(jié)劑。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！