你好，晚上做仰臥起坐有效減肥嗎？
男0歲
2017-05-09 23:26
問(wèn)答詳情
張醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
定州大安單采血漿站
可以有的，但是一定要堅(jiān)持才可以
要堅(jiān)持多久呢？
一個(gè)月
我現(xiàn)在做仰臥起坐腹部會(huì)痛，這什么情況呢？
請(qǐng)問(wèn)臀部怎么瘦呢
我已經(jīng)做了一個(gè)星期了
疼痛是正常的
出汗就可以排毒是吧？
是的
怎么樣可以瘦臀部？
仰臥起坐要做多少分鐘才有效果？
做抬腿運(yùn)動(dòng)就可以
1520分鐘
我做100個(gè)可以嗎
可以的
怎么樣比較有效的瘦臀部
還有大腿
我說(shuō)的方法
怎么樣的抬腳？
就是腿高過(guò)腿部
像跑步的姿勢(shì)是嗎？
是的
堅(jiān)持一個(gè)月就有效果是嗎？
是的
通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥就不會(huì)反彈了？
是的不會(huì)的
不是不要暴飲暴食？
是不是
是的，主食少吃，多吃蔬菜水果
那如果是米飯的話。大概吃多少？
一兩
是多少碗告訴我吧
一兩不知道嗎？
不知道
你多大了
我真的不知道一兩是多少
現(xiàn)在都是用斤
就是一小碗
百度搜索看看
我每次吃飯都是一小碗
但是還是胖了
加強(qiáng)孕婦減肥
運(yùn)動(dòng)
怎么加強(qiáng)？
我之前就知道吃，不運(yùn)動(dòng)
多跑步，騎自行車，健身房
沒(méi)時(shí)間做這些，
我加班加到十點(diǎn)，然后，下班才有空做仰臥起坐的
仰臥起坐試試看看
還有問(wèn)題嗎，要休息了
我吃飯可以只吃半碗嗎？
有一個(gè)主播說(shuō)，喝一個(gè)星期的粥水，什么都不吃，可以把胃養(yǎng)小
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