中年人應(yīng)該要怎樣養(yǎng)生，養(yǎng)生方法有哪些？
男46歲
2014-11-04 19:41
病情描述
中年人要承擔(dān)來(lái)自社會(huì)和家庭等多方面的壓力和重任，再加上更年期內(nèi)分泌失調(diào)，工作和子女的壓力，他們應(yīng)怎么做呢？
醫(yī)生建議：2014-11-04 19:41
健客醫(yī)生中年人特別要注意提高自我保健意識(shí)，要保持情緒平衡，避免精神過(guò)度緊張，要樂(lè)觀豁達(dá)，工作之余可以聽(tīng)音樂(lè)或看電視，澆花養(yǎng)魚增添生活樂(lè)趣，緩解心理壓力。合理安排自己的工作和生活，參加適合自己的娛樂(lè)活動(dòng)，如太極拳，登山等，注意勞逸結(jié)合。
熱門問(wèn)答
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