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減肥有害嗎渾身上下幾乎都沒有氣力，上班也比較沒有精神

女40歲

2017-03-25 19:02

病情描述

減肥有害嗎全身無力，沒有精力上班，經(jīng)常會犯困，難受的不行

醫(yī)生建議：2017-03-25 19:02

健客醫(yī)生

一缺乏運動，一般肥胖主要是缺乏運動，或者是暴飲暴食飲食不規(guī)律所致，建議減肥最好是以運動為主，積極參加鍛煉是關鍵。平時的飲食的最好以清淡為主，不要吃冷飲，少吃辛辣或者是刺激性比較大的食物，多吃水果蔬菜，保證每天的維生素的攝取充足，

溫腎固精。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。

滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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