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我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)使皮膚緊致，但是又怕鍛煉出來(lái)肌肉，該怎么鍛煉能達(dá)到效果還能使曲線優(yōu)美呢？非

男0歲

2014-10-29 07:29

病情描述

我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)使皮膚緊致，但是又怕鍛煉出來(lái)肌肉，該怎么鍛煉能達(dá)到效果還能使曲線優(yōu)美呢？非常感謝

醫(yī)生建議：2014-10-29 13:32

健客醫(yī)生

根據(jù)你的問(wèn)題初步分析，你可以有選擇，有目的得去鍛煉，比如慢跑，多走走，坐著的時(shí)候盡量伸直身體等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)即可有效改善。

滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。

溫腎固精。用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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