如何放松心情情緒？不自覺地集中思考一個(gè)問題的狀態(tài)。
男23歲
2017-03-18 21:35
病情描述
努力控制自己的思維不鉆牛角尖是很累的.如何放松心情情緒？？
醫(yī)生建議：2017-03-18 21:35
健客醫(yī)生放松心情平時(shí)可以去練練瑜伽，跑步等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以泡點(diǎn)玫瑰花茶。有計(jì)劃、有規(guī)律的生活是保持心理平衡的第一步。適量運(yùn)動(dòng)不但可以改善血液循環(huán)、增進(jìn)心肺功能并平衡。
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