慢跑才有氧運(yùn)動(dòng)嗎？怎么樣合理減肥的呢？
女23歲
2017-03-09 13:09
病情描述
怎樣才是有氧運(yùn)動(dòng)呢？但是如果不是有氧運(yùn)動(dòng)擔(dān)心會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害。
醫(yī)生建議：2017-03-09 13:09
健客醫(yī)生跑步 要跑到心跳120次/1分鐘 才是有氧運(yùn)動(dòng)；慢跑要達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)。合理減肥藥配合合理的飲食，作息，你可以到健身房請(qǐng)私人教練的。
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