怎么瘦身效果好 ？要有效的
男0歲
2017-01-23 19:52
問答詳情
佟醫(yī)生
醫(yī)師
精神_精神病
云南省精神病醫(yī)院
這個(gè)沒有特殊的辦法，就是長期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，是可以幫助控制體重額
會(huì)變瘦嗎？
是會(huì)的
哪些運(yùn)動(dòng)
比如跑步等
效果不明顯啊
長期堅(jiān)持
一禮拜幾次
每天
跑多久
要個(gè)體差異，但是至少1小時(shí)以上的
連續(xù)跑一個(gè)小時(shí)嗎？
是的
那不累死了
要堅(jiān)持，你不出汗，不累，怎么減肥
我每次只能跑十分鐘
你這個(gè)自己決定吧
給點(diǎn)建議
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，咬牙堅(jiān)持
吃的要注意什么
注意清淡飲食
多久會(huì)看見效果
這個(gè)看個(gè)體差異，長期堅(jiān)持吧
因?yàn)槲沂墙衲瓴排制饋淼?
長期堅(jiān)持，你一定有效果
我在健身房上班 早上過來有氧運(yùn)動(dòng)加器械
是可以幫助的
好的
我就關(guān)閉對話了，，方便話麻煩給個(gè)評價(jià)
嗯
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