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有什么辦法可以把肚子上的贅肉去掉？

男18歲

2017-01-04 15:49

病情描述

今年18歲，肚子上就有啤酒肚了，有什么辦法可以把肚子上的贅肉給去掉？飲食方面有什么要求嗎？

醫(yī)生建議：2017-01-04 15:49

健客醫(yī)生

經常攝入過于油膩的食物時會引起腹部肌肉堆積，即肚子贅肉。這種情況應該多注意飲食方面：合理飲食加強運動。多吃蔬菜水果，減少吃過于油膩油炸的食物，不飲酒，避免和高脂肪高糖量的食物攝入。可適當的健腹運動，仰臥起坐等運動。

溫腎固精。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。

滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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