能推薦一種簡(jiǎn)單易行的減肥餐我想知道怎么搞的這么嚴(yán)重啊
女30歲
2016-12-28 22:06
病情描述
能推薦一種簡(jiǎn)單易行的減肥餐希望得到你們的一些好的法子來(lái)改變一下下
醫(yī)生建議：2016-12-28 22:06
健客醫(yī)生，是盡量的不要吃油膩性的食物就是可以的，其他的都是不會(huì)有什么影響的，可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬果類(lèi)的食物。飲食控制，盡量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.參加有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇早上或者傍晚進(jìn)行慢跑鍛煉
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