女生身體有點(diǎn)胖怎么才能變得瘦一點(diǎn)？多久有效果？
女23歲
2016-12-23 20:50
病情描述
我想咨詢一下，23歲的女生，有點(diǎn)胖，要怎樣才能變得瘦一點(diǎn)？要多久有效果呢？可以用什么藥物？
醫(yī)生建議：2016-12-23 20:50
健客醫(yī)生對(duì)于減肥最好措施就是鍛煉身體，可以每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上就會(huì)消耗脂肪飲食上注意少吃高脂肪食物，一般半個(gè)月就看見(jiàn)效果。選擇你合適的時(shí)間鍛煉，以飯后休息一小時(shí)再運(yùn)動(dòng)為宜。不建議用藥。
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