一米五三體重75公斤，算標(biāo)準(zhǔn)身材還是算胖啊
女17歲
2016-12-17 17:56
病情描述
153cm，體重75公斤，該怎么有效的減肥啊，不鍛煉行嗎？
醫(yī)生建議：2016-12-17 17:56
健客醫(yī)生身高和體重比例是有點(diǎn)不協(xié)調(diào)，身體肥胖減肥要改變飲食習(xí)慣.吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西.如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化.因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi),如果保持不動的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪.
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