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中醫(yī)學認為，下列因素與白發(fā)有關(guān)：一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白。三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白發(fā)。你可吃些七寶美髯丹。

按摩手部可以促進頭部循環(huán)，血供充足，應該有利于頭發(fā)得到營養(yǎng)。有利于頭發(fā)的變黑，發(fā)質(zhì)好。飲食上要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,新鮮蔬菜和水果等.堅持體育鍛煉,增強體質(zhì).