我老是擔(dān)心一些無關(guān)緊要的事怎么辦 ？？？
男0歲
2016-10-31 23:45
問答詳情
健客醫(yī)生
您好，放松情緒，自我調(diào)節(jié)
學(xué)習(xí)的時候也會被一些小事影響到
該如何解決呢？
注意力不集中，可以多吃含鐵，鋅的食物，盡量鍛煉自己的集中力
該如何讓自己在學(xué)習(xí)中不想生活中的事
生活與學(xué)習(xí)相隔開
慢慢糾正，現(xiàn)在你能集中10分鐘。慢慢加，15，20。。。z這樣慢慢鍛煉自己思維
我老是擔(dān)心一件事帶來的后果，怕自己不能解決
耳朵不停，眼睛不看，心里自然就不想了
不要想太多的后果，都沒有發(fā)生的，好好抓住現(xiàn)在
有時能做到，但有時又不能做到
總感覺每天有很多事，但其實沒事
焦慮癥，您可以睡前吃點谷維素片，緩解
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